Wypadanie włosów powstrzymają orzechy, szpinak, łosoś i miód

wypadanie wlosowWypadanie włosów to problem nie tylko mężczyzn. Pojawia się on u kobiet po ciąży lub w czasie menopauzy. U niektórych wypadanie włosów związane jest z chorobami autoimmunologicznymi, cukrzycą, niedoborem witamin, stresem lub brakiem snu. Okazuje się że dieta może wpłynąć na to aby nasze włosy stały się gęstsze.

Wypadanie włosów: pokochaj łososia

Włosy podobnie zresztą jak paznokcie zbudowane są z białka. Oznacza to, że trzeba jeść białko, aby pomóc rosnąć nowym włosom, a te istniejące wzmocnić. Białko jest również potrzebne do produkcji keratyny, kluczowego składnika strukturalnego włosa. Najlepszy wybór to morskie białka, takie jak łosoś. Zawiera on również kwasy tłuszczowe omega-3 i witaminy, czego potrzebują szczególnie włosy kobiet.

Wypadanie włosów: maseczka z miodu

Miód użyty miejscowo może poprawić wygląd przerzedzanych włosów. Warto zastosować roztwór 90% miodu i 10% wody. Taką miksturą smaruj skórę głowy co drugi dzień przez 4 tygodnie. Po tym czasie włosy powinny mniej wypadać.

Wypadanie włosów: jedz orzechy i nasiona

Okazuje się , że kwasy omega-3 i mogea-6 mogą nawet zahamować wypadanie włosów. Trzeba je jednak stosować nie krócej niż 6 miesięcy. Aby to osiągnąć należy jeść orzechy i nasiona o wysokiej zawartości kwasów omega-3 i omega-6, takich jak orzechy włoskie, siemię lniane. Trzeba używać także oleje z winogron, słonecznika lub sezamu.

Zobacz też:

Olejek arganowy doskonały na ciało i włosy. Właściwości olejku arganowego

Olej musztardowy na włosy

Chrzan na przebarwienia na skórze i na porost włosów

Wypadanie włosów: postaw na szpinak

Kobiety którym wypadają włosy mają za zwyczaj niski poziom żelaza i witaminy D2, w porównaniu z kobietami w tym samym wieku, ale bez problemów z włosami. Szpinak jest więc skuteczny, ponieważ jest bogaty w żelazo i w witaminę C, która wspomaga wchłanianie żelaza. Warto dodać go do sałatki, jajek lub grzybów, aby dodatkowo dostarczyć organizmowi witaminę D. Taki duet będzie stał na straży twoich pięknych włosów, a wtedy wypadanie włosów ci nie grozi.

Wypadanie włosów: warto pomyśleć o ostrygach

Cynk wydaje się być doskonałym minerałem, jeśli chodzi o zapobieganie i leczenie utraty włosów. Okazuje się bowiem, że osoby które łysieją mają znacząco niższe poziomy cynku w organizmie. Na szczęście jest dużo pokarmów bogatych w cynk. Ostrygi zawierają więcej cynku w porcji niż jakakolwiek inna żywność. Inne źródła cynku to: orzechy, szpinak, jaja, nasiona słonecznika, zielony groszek, kiełki pszenicy, płatki owsiane i ciecierzycy.

Wypadanie włosów: cudowny olej

Olej z dyni, rozmarynu i kokosu działa jak nektar na włosy. Stosowanie ich może spowodować wzrost nowych włosów.

Wypadanie włosów powstrzymają orzechy, szpinak, łosoś i miód
5 (100%) 12 vote[s]

Nie ma jeszcze komentarzy

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie będzie publikowany