Wegetariańskie produkty muszą zawierać mnóstwo białka. Jest ono bardzo ważnym składnikiem w naszej codziennej diecie. Stanowią 75 procent masy tkanek miękkich. Są też podstawowym składnikiem płynów ustrojowych. Warzywa nie są generalnie najlepszym…
Odchudzanie to bardzo trudny czas dla naszego organizmu. Ograniczamy niezdrowe jedzenie i takie które powoduje, że tyjemy. Potrzebujemy więc takiego pożywienia, które nam pomoże w odchudzaniu. Okazuje się, że najlepsze jest jabłko.…
Jak schudnąć bez efektu jojo? To naprawdę trudne zadanie ale nie niemożliwe. Ale czy w ogóle można szybko i łatwo pozbyć się nadwagi? To bardzo trudne, bo mózg uważa, że jedynym sposobem…
Rynek spożywczy często zaskakuje nas nowościami. W ostatnim czasie hitem stał się olej kokosowy wykorzystywany zarówno w branży kosmetycznej i spożywczej. Jak go mądrze i świadomie używać przygotowując swoje ulubione potrawy? Komu…
Rwa kulszowa to paraliżujący ból, który pojawia się nagle w okolicy kręgosłupa lędźwiowego i promieniuje do pośladka, uda a nawet stopy. Uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Mamy trudności z chodzeniem, siadanie, a nawet zmianą…
Niedoczynność tarczycy to cicha epidemia. Ludzie mają wiele objawów tej choroby zdecydowanie wcześniej, niż zostaje ona ujawniona. Co gorsza, w większości przypadków niedoczynność tarczycy nie jest związana z funkcjonowaniem samego tego gruczołu,…
Ćwiczenie mięśni Kegla są pierwszym ćwiczeniem, które zaleci Ci lekarz, by zapobiegać i leczyć nietrzymanie moczu. Są one jedną z najważniejszych grup kobiecych mięśni – od ich kondycji zależy nie tylko kontrola…
Zęby potrzebują nie tylko szczotkowania, pasty w fluorem, nitkowania. Możemy coś jeszcze dla nich zrobić. Sposobem na zdrowy uśmiech może być także sezonowa zmiana diety. Do dyspozycji mamy owoce i warzywa. Uchronią…
Ksylitol to idealny zamiennik cukru. Nie tylko wygląda jak cukier ale i smakuje tak samo. Ale za to ma zdrowotne właściwości. Z racji tego, że ulega przemianie w organizmie bez udziału insuliny,…
Ból kręgosłupa to najczęstszy ból, który nas dopada. I nie ma znaczenia ile mamy lat. Nieodpowiednie krzesło, źle ustawiony monitor, nieumiejętne podnoszenie ciężarów, złe korzystanie z telefonów, chodzenie w szpilkach… To nie…
