Co to jest odporność?

temperatura

Temperatura za oknami nas nie rozpieszcza, ale przecież nie możemy zaszyć się pod ciepłą kołdrą i przeczekać do wiosny… Co robić, by jesienno-zimowa aura nie wpłynęła na zdrowie nasze i najmłodszych?

Wzmacniać odporność – na szczęście nie jest to takie trudne.

Odporność organizmu, czyli jego zdolność do przeciwdziałania wirusom i bakteriom, jest szczególnie ważna dla dzieci, których organizm jest wyjątkowo narażony na wszelkie powikłania. Przedszkola i szkoły są niestety miejscem, w którym szansa na zarażenie się od rówieśników jest wyjątkowo duża.

Zima osłabia odporność?

Dlaczego niektórzy regularnie łapią wirusy i tygodniami chodzą zakatarzeni, a inni, choćby wszyscy wokół chorowali, zawsze są zdrowi? To kwestia naturalnej odporności organizmu. Słaby układ immunologiczny nie jest w stanie poradzić sobie z niekorzystnym otoczeniem.

Odporność organizmu zależy od wielu czynników, takich jak geny czy styl życia. O ile nie mamy wpływu na to pierwsze, o tyle reszta zależy już od nas. Możemy skutecznie pracować nad wzmocnieniem odporności.

WIĘCEJ: Wzmacniaj odporność naturalnie!

Przede wszystkim warto zadbać o prawidłową dietę, im więcej warzyw i owoców, tym więcej witamin i potrzebnych minerałów wzmacniających odporność dostarczymy naszemu organizmowi. Zdrowych nawyków żywieniowych powinniśmy uczyć dzieci już od najmłodszych lat – tak, by w przyszłości same również dbały o zbilansowane posiłki. Musimy pamiętać, że to od nas nasze dzieci uczą się, co jest dobre, a co złe, dlatego absolutnie powinniśmy wyeliminować z ich otoczenia takie niezdrowe używki jak np. papierosy, tym bardziej, że szkodliwy dym jest trujący i również osłabia odporność.

1 komentarz

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie będzie publikowany