Gruszka – idealna na żołądek, nerki i przeziębienie

gruszkaGruszka wcale nie jest ciężkostrawna. Jedząc ją codziennie nawet nie zdajemy sobie sprawę jaki to fantastyczny owoc. Jest skarbnicą wielu witamin, minerałów i substancji, dzięki którym wspomaga pracę całego organizmu.

Gruszka idealna na żołądek i jelita

Gruszka w większości składa się z wody, dlatego bardzo krótko zalega w żołądku. Nie obciąża go. A błonnik w niej zawarty zapobiega wzdęciom i zaparciom. Usprawniaj też trawienie. Dodatkowo znajdujące się w miąższu gruszki komórki kamienne czyli twarde cząstki wielkości ziarenek piasku wspomagają perystaltykę jelit. Nasze babcie podawały pieczone gruszki przy niestrawności.

Gruszka – nerki też ją lubią

Zaleca się jedzenie gruszek przy zapaleniu dróg moczowych oraz kamicy nerkowej. Zbawienny jest dla nich znajdujący się w gruszkach potas oraz arbutyna.

Gruszka reguluje ciśnienie

Zawiera bardzo dużo potasu. A to właśnie ten minerał wpływa na obniżenie ciśnienia krwi. Hamuje on również zlepianie się krwinek co prowadzi do zakrzepów. Naczynia są wiec bardziej drożne i krew w nich płynie szybciej. Potas wspomaga również pracę całego układu krwionośnego. Na jego wpływ ma znajdująca się w gruszce witamina K. To ona zapobiega krzepnięciu krwi i poprawia krążenie. Natomiast pektyny obniżają poziom cholesterolu.

TO CIĘ ZAINTERESUJE:

JAGODY ACAI – owocowy fenomen czy przesadzony mit

Zęby lubią te owoce i warzywa

Gruszka na rany i owrzodzenia

Napar ze świeżych skórek stosuje się jako okłady na trudno gojące się rany. Znajdujące się wiej flawonoidy maja właściwości przeciwzapalne.

Gruszka – pomoc przy przeziębieniu

Już w starożytności pito napar z gruszek przy przeziębieniach, gorączce i kaszlu. Sok z gruszek łagodzi bóle gardła, leczy zapalenie strun głosowych. Pomaga też oczyścić drogi oddechowe z zalegającego śluzu. Kompot z suszu gruszek ma właściwości przeciwgorączkowe. A wszystko to za sprawa znajdujących się w tych owocach flawonoidach i karetonoidach, które maja silne działanie przeciwzapalne.

Gruszka – mózg też jej potrzebuje

W gruszkach znajduje się bor – minerał poprawiający prace mózgu. Poprawia również koncentrację. Wspomaga on bowiem pracę szarych komórek. Gruszki zmniejszają również wystąpienie udaru mózgu. Natomiast kwarcetyna znajdująca się w tym owocu to przeciwutleniacz, który chroni przed choroba Alzheimera. W gruszce jest tez miedź – zapewnia prawidłową prace układu nerwowego.

Gruszka dobra na tarczycę

Zawiera jod, który reguluje prace tego gruczołu. Minerał ten jest niezbędny do wytwarzania hormonów tarczycy.

Gruszka to podstawa diety odchudzającej

To prawda. Ma zaledwie 57 kcal w 100 gramach. Natomiast mnóstwo pektyn – błonnika, który pod wpływem wody zwiększa objętość i wypełnia żołądek. Daje więc uczucie sytości.

Gruszka wzmacnia kości

Gruszki powinny jeść przede wszystkim kobiety w okresie menopauzy. To one przede wszystkim narażone są na osteoporozę. Bor znajdujący się w tym owocach zapobiega utracie wapnia z kości, więc jest idealny w profilaktyce osteoporozy.

Nie ma jeszcze komentarzy

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie będzie publikowany

*