Dla organizmu kaszel to potężny wysiłek. Okazuje się, że możemy kaszleć z prędkością do 95 na godzinę, a średni kaszel wytwarza wystarczającą ilość powietrza, aby napełnić dwulitrową butelkę. Powietrze z kaszlu rozpryskuje się na kilka metrów i towarzyszy mu około 3000 małych kropelek śliny. Tyle ciekawostek.
Choć wielu ludzi szuka leków dostępnych bez recepty, eksperci twierdzą, że kupowanie wielu z nich to marnowanie pieniędzy. Wiele aktywnych składników dostępnych w preparatach na kaszel bez recepty jest nieskutecznych.
Jak więc stłumić kaszel? Oczywiście naturalnymi środkami. Oto kilka sposobów na pozbycie się dokuczliwego kaszlu.
Spis treści
Domowe sposoby na kaszel: syrop z miodu
Istnieją dowody na to, że miód może być skuteczny w leczeniu kaszlu i bólu gardła. Ma działanie antyseptyczne.
Co robić? Wymieszaj miód z olejkiem kokosowym i sokiem z cytryny. Zażywaj dwa razy dziennie.
Domowe sposoby na kaszel: herbata tymiankowa
W Niemczech tymianek jest oficjalnie zatwierdzoną metodą leczenia kaszlu, infekcji górnych dróg oddechowych, zapalenia oskrzeli i krztuśca. Małe liście zioła to potężne uderzenie łagodzących kaszel związków, które działają na rozluźnienie mięśni tchawicy i zmniejszają stan zapalny.
Co robić? Wsyp do szklanki dwie łyżeczki rozgniecionych liści tymianku. Wlej wrzątek i zaparzaj przez 10 minut. Przecedź. Możesz dosłodzić herbatkę miodem i wlać łyżeczkę soku z cytryny. Pij dwa razy dziennie.
Zobacz też:
Przeziębienie: 6 sposobów, aby szybciej pozbyć się infekcji
6 sposobów jak nie chorować i być zdrowym
Masz katar? Kolor śluzu powie co ci jest
Domowe sposoby na kaszel: gorący prysznic
Para może być najgorszym wrogiem kaszlu, a więc najlepszym twoim przyjacielem. Para działa bowiem łagodząco na drogi oddechowe i rozluźnia zatoki oraz rozrzedza flegmę w gardle i płucach.
Co robić? Weź gorący prysznic. Po 10 minutach pozostań jeszcze w łazience, aby powdychać parę wodną. Rób tak dwa razy dziennie.
Domowe sposoby na kaszel: pieprz czarny i miód
W przypadku mokrego kaszlu możesz spróbować pieprzu i miodu. Pieprz pobudza krążenie i ułatwia przepływ śluzu, a miód jest naturalnym lekiem przeciwkaszlowym.
Co robić? Zmieszaj jedną łyżeczkę świeżo zmielonego pieprzu z dwoma łyżkami miodu. Zalej kubkiem wrzącej wody. Przykryj na 15 minut. Odcedź i popijaj raz dziennie.
Domowe sposoby na kaszel: cytryna
Cytryna ma niesamowite właściwości przeciwzapalne.
Co robić? Posyp plasterek cytryny solą i pieprzem i ssij go. Najlepiej kilka razy dziennie.
Domowe sposoby na kaszel: lukrecja
Jeśli uważasz, że lukrecja ma leczniczy smak … dwa punkty dla ciebie! Korzeń lukrecji, z którego pochodzi cukier lukrecjowy, jest od dawna stosowany w leczeniu kaszlu. Prawdziwa lukrecja – lub cukierki z niej wykonane – mogą łagodzić podrażnione gardło i zmniejszać kaszel.
Co robić? Pokrój kilka cukierków z lukrecji i zalej je szklanką wrzącej wody na 24 godziny. Popijaj w razie potrzeby.
Domowe sposoby na kaszel: imbir
Imbir ma wiele sekretnych mocy i od starożytności był używany ze względu na swoje właściwości lecznicze. Lekarze medycyny wschodniej często przypisują imbirowi leczenie objawów przeziębienia i grypy ze względu na jego działanie przeciwhistaminowe i zmniejszające przekrwienie.
Co robić? Możesz zrobić imbirową herbatę. 12 plasterków świeżego imbiru zalej trzema filiżankami wody. Gotuj przez 20 minut i zdejmij z ognia. Odcedź, dodaj 1 łyżkę miodu i wyciśnij sok z cytryny. Pij dwa razy dziennie.