Maca, czyli bomba witalna. Zwiększa libido i dodaje energii

Maca – to kolejny superfood. Dodaje naszemu organizmowi najwięcej witalności. Ale nie tylko. W naturalny sposób zwiększy wytrzymałości i libido. Poprawi wydajność sportową. Ochroni też skórę przed promieniami UV w słoneczne dni. Warto więc ją dodać do codziennej diety.

Maca to roślina pochodząca z Peru, rosnąca w Andach na wysokościach powyżej 4 tys. metrów. Ma długą historię zastosowań kulinarnych i zdrowotnych. Główną jadalną częścią rośliny jest korzeń, który rośnie pod ziemią. Jest on na ogół suszony i spożywany w postaci proszku, właśnie w takiej postaci oferuje go Purella Superfood.

Dlaczego należy włączyć macę do swojej diety?

Maca jest bogata w wapń, magnez, fosfor, potas, siarkę, sód i żelazo. Zawiera w sobie również przeciwutleniacze i witaminy B1, B2, B12 (służą dobremu funkcjonowaniu układu nerowego, energii i wytrzymałości), C i E. W czym pomaga maca?

• Zwiększa energię i wytrzymałość u sportowców: wysoka zawartość witaminy B sprawia, że ten superfood jest dedykowany szczególnie sportowcom lub dla tym, którzy szukają naturalnego wzmocnienia przed treningiem. Pomaga również w przyroście masy mięśniowej, zwiększeniu siły i energii oraz poprawie wydajności ćwiczeń.
• Podnosi libido u mężczyzn i kobiet: badania prowadzone nad tą rośliną wykazały, że jedną z jej głównych zalet jest wpływ na zwiększenie libido. Już od czasów starożytności uważana była za naturalny afrodyzjak.
• Wzmacnia organizm: polecana jest osobom starszym, rekonwalescentom, osobom pracującym w stresie i mającym stany depresyjne. Poprawia ukrwienie mózgu zwiększając procesy myślowe. Podnosi siły witalne organizmu i wzmacnia jego odporność. Zwiększa pojemność tlenową krwi, przydatna jest szczególnie sportowcom.
• Pomaga na sprawy kobiece: łagodzi stany przedmiesiączkowe oraz znosi dolegliwości w okresie menopauzy, takie jak uderzenia gorąca czy apatia. Przeciwdziała również osteoporozie w okresie klimakterium. Reguluje poziom hormonów płciowych.
• Chroni skórę: spożywanie macy poprawia kondycję skóry oraz chroni przed szkodliwym promieniowanie UV. Przyjmuje się, że działa jak krem z filtrem o numerze 30. Przyspiesza gojenie się ran.

Kuracja macą zalecana jest szczególnie osobom osłabionym oraz narzekającym na przewlekłe zmęczenie. Poprawia jakość snu, a co ważne wspiera regenerację organizmu. Zawiera dużo białka i aż 7 niezbędnych aminokwasów, jak żelazo (profilaktyka i wspieranie leczenia niedokrwistości), miedź, wapń dla zdrowia kości, potas dla układu krążenia oraz witaminy z grupy B dla układu nerwowego.

Zobacz też:

Morwa biała – właściwości, działanie, stosowanie

Wegetariańskie produkty. Warzywa, które mają mnóstwo białka

7 ajurwedyjskich sekretów na problemy z trawieniem

Maca w naszej kuchni

W europejskiej kuchni, macę najczęściej używa się w postaci sproszkowanej do koktajli, płatków owsianych i słodkich przysmaków. Purella Superfood poleca ją również do expresso z mlekiem w towarzystwie dodatków, takich jak miód i cynamon, co stworzy turbo energetyczną macę mochę. Macę zaleca się dawkować w ilości 1 – 2 łyżeczki dziennie.