W czasie ciąży włosy pozostaną w fazie wzrostu lub w fazie przejściowej, więc stają się znacznie grubsze. Około trzech miesięcy po porodzie włosy zaczną wypadać. Jest to normalne i tymczasowe zjawisko. Warto i trzeba zadbać o swoje włosy i traktować je delikatnie, aż do powrotu normalnego wzrostu włosów.
Spis treści
Wypadanie włosów po ciąży: unikaj spinania włosów
To może dodatkowo powodować wypadanie włosów, bo są bardzo słabe. Podobnie jak wyciąganie ich na szczotce czy tapirowanie. Unikaj warkoczy, nie używaj wałków do włosów, gumek i spinek.
Wypadanie włosów po ciąży: używaj grzebienia z szeroko rozstawionymi zębami
Jeśli twój grzebień ma ciasno rozstawione zęby, może pociągnąć za włosy bardziej niż te z szerszymi zębami. A to kolejny powód wypadania włosów. Użyj grzebienia z szeroko rozstawionymi zębami. Delikatnie szczotkuj włosy. Pamiętaj, że mokre włosy są bardziej kruche niż suche. Bądź ostrożna gdy je rozczesujesz.
Wypadanie włosów po ciąży: uważaj na ciepło
Staraj się unikać używania suszarki do włosów lub lokówki. Jeśli musisz użyć suszarki do włosów, ustaw ją na chłodny powiew.
Wypadanie włosów po ciąży: znajdź odpowiednie produkty do pielęgnacji włosów
Szukaj produktów oznaczonych “szampon zwiększający objętość”. Spróbuj znaleźć odżywki przeznaczone do cienkich włosów. Produkty zawierające biotynę lub krzemionkę również mogą pomóc.
TO CIĘ ZAINTERESUJE:
Wypadanie włosów – kobiety też łysieją!
Wypadanie włosów: jak skutecznie pozbyć się problemu
Wypadanie włosów po ciąży: unikaj stresu
Stres może zwiększyć utratę włosów. Powoduje on, że mieszki włosowe przejdą w fazę spoczynku co w efekcie spowoduje, że będą cieńsze.
Wypadanie włosów po ciąży: zmień fryzurę
Poproś fryzjera o obcięcie włosów. Pamiętaj, że utrata włosów po ciąży jest tymczasowa i że zawsze możesz zmienić fryzurę gdy się wzmocnią. Dłuższe włosy sprawiają wrażenie cieńszych i słabszych. Poza tym mogą szybciej wypadać.
Wypadanie włosów po ciąży: zmień dietę
Potrzebujesz w swoim jadłospisie:
Białko – włosy składają się z białka. Włącz do menu nabiał.
Żelazo – jedz chude mięso. Wegetariańskie źródła żelaza to soja, soczewica i szpinak.
Flawonoidy i przeciwutleniacze – warzywa i owoce są ich głównym źródłem.
Wypadanie włosów po ciąży: zacznij brać suplementy
Spróbuj witamin B, C, E i cynku.
Wypadanie włosów po ciąży: rozważ zastosowanie hormonalnej antykoncepcji
Po ciąży poziom estrogenu będzie niższy niż przed zajściem w ciążę. Hormonalna antykoncepcja pomoże w podniesieniu poziomu estrogenu, co z kolei pomoże zatrzymać wypadanie włosów. Musisz poczekać co najmniej cztery tygodnie po porodzie, aby zacząć stosować tę antykoncepcję.