Wiosenne uczulenie: są na to naturalne metody

uczulenieKiedy wreszcie na dworze robi się ciepło pojawia się uczulenie: masz katar, swędzą cię oczy i robią się czerwone oraz zaczynasz kichać. Brzmi znajomo? Są na szczęście naturalne metody na wiosenne uczulenie.

Prawie 50 procent Polaków cierpi na alergie wiosną co roku. Ponieważ drzewa, trawy i kwiaty kwitną, pyłek zostaje uwolniony do atmosfery. To jest dobre zjawisko dla przyrody, ponieważ pomaga nawozić inne rośliny. Ale kiedy te cząstki pyłku dostaną się do oczu i nosa kogoś, kto jest uczulony, mogą osłabić układ odpornościowy.

Istnieją naturalne środki, które mogą nie tylko złagodzić objawy alergii, ale i przechytrzyć alergen. Oto one:

Naturalne metody na uczulenie: weź kąpiel parową

Uspokoi ona nerwy i podrażnione kanały nosowe. Jak to zrobić? Dodaj kilka kropli olejku eterycznego (wybierz: eukaliptus, rozmaryn, sosna, świerk lub jodła biała) do miski z parującą wodą. Połóż ręcznik na głowę i głęboko oddychać przez 5 do 10 minut z zamkniętymi oczami.

Naturalne metody na uczulenie: poćwicz jogę

Irytujące objawy alergii, zwiększający się stan zapalny oraz świadomość tego, że czujesz się coraz gorzej mogą spowodować gwałtowny wzrost poziomu stresu. Wypróbuj jogę. Niektóre ćwiczenia pomogą odetkać zatkany nos i przepłukać zatkane zatoki, a ćwiczenia z głębokim oddychaniem pomogą się zrelaksować.

Naturalne metody na uczulenie: jedz świeże pokarmy

Niektóre twoje ulubione potrawy może stać się najlepszą obroną przed alergiami wiosennymi. Badania wykazują właściwości przeciwzapalne jabłka, pomarańczy, winogron, pomidorów, owoców morza i orzechów. To one mogą zwiększyć odporność i zmniejszyć stan zapalny, pomagając złagodzić podrażnienie nosa i gardła. Szukasz szybkiego sposobu? Przyprawy potrawy pieprzem cayenne, czosnkiem, imbirem, anyżem.

Naturalne metody na uczulenie: spróbuj masażu

Okazuje się, że masaż nie tylko redukuje stres, ale może pomóc wzmocnić układ odpornościowy. Oto olejki eteryczne które powinny być zastosowane do tego masażu:
– Geranium  i grejpfrut stymuluje układ limfatyczny
– Cytryna i kardamon odżywiają i wspierają przepracowaną wątrobę
– Jałowiec i imbir oczyszczają nerki

Pamiętaj, aby rozcieńczyć te olejki eteryczne: 5-7 krople na 60 gram balsamu do masażu całego ciała.

Zobacz też:

Alergia: 5 rzeczy, których o niej nie wiesz

Alergia ma różne oblicza

Uczuleni na wiosnę… Bądź gotowy na piknik

Naturalne metody na uczulenie: użyj domowego balsamu

Zmieszaj balsam z olejkami eterycznymi. Taki domowy kosmetyk wmasuj delikatnie w klatkę piersiową. Z pewnością przyniesie ci ulgę, a szczególnie twoim przekrwionym miejscom. Spróbuj łatwy przepis:
– 60 gram mleczka lub bezzapachowego balsamu
– 5 kropli eukaliptusa
– 5 kropli mirry
– 3 krople tymianku
– 2 krople czarnego pieprzu.

Zmieszaj wszystkie składniki razem.

Naturalne metody na uczulenie: użyj czajniczka do płukania nosa (neti pot)

Ten czajniczek to tajna broń przeciwko kichaniu i zatkanemu nosowi, wypłukuje bakterie i śluz z nosa i zatok. Czajniczek można kupić na internetowych aukcjach i w internetowych sklepach. Wypełnij go jedną filiżanki wody destylowanej, ½ łyżeczki soli, szczyptę sody oczyszczonej i kroplę olejku rozmarynowego – stymulujący zapach obkurczy błonę śluzową. Pochylając się nad zlewem, delikatnie przepłucz każdą dziurkę.

Naturalne metody na uczulenie: wdychaj podczas snu olejki eteryczne

Rozpylający dyfuzor jest najlepszym sposobem na uwolnienie olejków eterycznych w powietrzu, co pozwala czerpać korzyści z leczniczych aromatów leżąc w łóżku. Zanim położysz się, ustaw zegar rozpylacza na 15 minut. Olejki eteryczne, które przynoszą ulgę nocą to:
– Niaouli
– Z drzewa herbacianego
– Ravintsara

2 komentarze
  1. Niestety naturalne metody zawiodły 🙁 Jak zaczyna się pylenie, to ratuje mnie lek, bo inaczej nie jestem w stanie normalnie oddychać, oczy swędzą, ciekną łzy i pół przytomna ogólnie jestem

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie będzie publikowany