Sen – księżyc w pełni może go zakłócić

 

Sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia. Badania opublikowane w czasopiśmie Current Biology sugerują, że w czasie pełni księżyca ludzie drzemią średnio 20 minut mniej niż podczas nowiu. A to może odbić się niekorzystnie na naszym organizmie.

Sen o tym nie wiedziałeś

W badaniu wzięło udział  33 zdrowych ochotników w wieku od 20 do 74 lat. Uczestnicy spali w ściśle kontrolowanych warunkach w laboratorium bez okien, więc nie mieli możliwości patrzenia na księżyc. Spędzili w laboratorium 3 i pół dnia.

TO CIĘ ZAINTERESUJE:

Teraz bezsenność ci nie grozi

Uczestnicy nie wiedzieli, że faza księżyca będzie tematem badania. Naukowcy odkryli również, że podczas pełni księżyca badani zasypiali 5 minut później niż w innej fazie księżyca, a ich sen nie był tak głęboki. Osoby śpiące w laboratorium miały również niższy poziom melatoniny wieczorem.

Źródło: www.edition.cnn.com