Czy podczas usiłowania zejścia z kanapy odczuwasz ból w plecach? A może długie godziny spędzone w pracy spowodowały ból? Niezależnie od powodu, wiesz, że to nie jest zwykły ból pleców. Rozciąga się znacznie niżej, w kierunku pośladków. Skuteczne okazują się w walce z rwą kulszową naturalne sposoby leczenia.
Spis treści
Rwa kulszowa: lekarstwem jest mleko czosnkowe
Będziesz potrzebować:
– 10 ząbków czosnku
– 2 szklanki mleka
– 1 szklanka wody
– Miód (opcjonalnie)
Co musisz zrobić:
Wlej do rondla mleko, wodę i zmielone ząbki czosnku i zagotuj. Gotuj przez 5 minut, a następnie odcedź. Pozostaw do ostygnięcia. Dodaj trochę miodu. Pij szklankę mleka czosnkowego dwa razy dziennie.
Dlaczego to działa:
Czosnek to potężne zioło lecznicze, które jest powszechnie stosowane ze względu na jego wyraźny smak i liczne korzyści zdrowotne. Działanie przeciwzapalne czosnku jest bardzo korzystne w zmniejszaniu stanu zapalnego i bólu towarzyszącej rwie kulszowej.
Rwa kulszowa: lekarstwem jest ciepły i zimny kompres
Będziesz potrzebować:
– Czystą ściereczkę
– Miskę ciepłej wody
– Kostki lodu
Co musisz zrobić:
Weź czystą ściereczkę i zanurz ją w ciepłej wodzie. Wyciśnij nadmiar wody i umieść na obolałym miejscu. Kiedy twoje ciało pochłonie ciepło, namocz ponownie ściereczkę i powtórz to. Ewentualnie możesz również włożyć kostki lodu do myjki i położyć na bolącym miejscu. Możesz to zrobić wiele razy dziennie.
Dlaczego to działa:
Gorący lub zimny kompres jest jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów leczenia bólu nerwu kulszowego. Podczas gdy gorący kompres może w dużym stopniu zmniejszyć stan zapalny i ból, zimny kompres może uśmierzyć ból. Zarówno ciepłe, jak i zimne okłady działają jak skuteczne środki przeciwbólowe i zapewniają szybką ulgę w bólu rwy kulszowej.
Rwa kulszowa: lekarstwem są olejki eteryczne
A. Będziesz potrzebować:
– 4-5 kropli oleju imbirowego
– 1 łyżkę stołową dowolnego oleju (olej kokosowy lub jojoba)
Co musisz zrobić:
Wymieszaj olejek z imbiru z wybranym olejem. Wmasuj go delikatnie w bolące miejsce. Rób to co najmniej dwa razy dziennie.
Dlaczego to działa:
Olejek z imbiru ma wiele zalet. Jest znany jako kojący ból, może więc pomóc w łagodzeniu bólu nerwu kulszowego. Imbir zawiera także ostrą substancję zwaną nerwerolem, o którym mówi się, że ma działanie znieczulające. Połączony efekt tych właściwości może być dość skuteczny w leczeniu rwy kulszowej i jej objawów.
B. Będziesz potrzebować:
– 4-5 kropli olejku miętowego
– 1 łyżkę stołową dowolnego oleju, takiego jak olej kokosowy lub jojoba
Co musisz zrobić:
Wymieszaj olejek miętowy z wybranym olejem. Wmasuj go delikatnie w bolące miejsce. Rób to 1-2 razy dziennie.
Dlaczego to działa:
Mięta pieprzowa jest szeroko stosowana jako środek przeciwbólowy. Ma niesamowite właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, które mogą pomóc w zmniejszeniu bólu i stanu zapalnego związanego z bólem nerwu kulszowego, a także przyspieszyć powrót do zdrowia.
Rwa kulszowa: lekarstwem jest imbir
Będziesz potrzebować:
– 2 cm imbiru
– Kubek gorącej wody
– Miód
Co musisz zrobić:
Dodaj pokrojony imbir do kubka gorącej wody, przykryj i odczekaj 10-15 minut. Odcedź imbirową herbatę i pozostaw do ostygnięcia. pozwól jej trochę ostygnąć. Możesz dodać do niej odrobinę miodu. Pij herbatę imbirową co najmniej trzy razy dziennie.
Dlaczego to działa:
Podczas gdy olej z imbiru może zapewnić ulgę zewnętrzną rwie kulszowej, herbata imbirowa może pomóc w leczeniu wewnętrznego bólu nerwu kulszowego.
Rwa kulszowa: lekarstwem jest kurkuma
Będziesz potrzebować:
– 1 łyżeczka proszku kurkumy
– 1 szklanka gorącego mleka
Co musisz zrobić:
Dodaj łyżeczkę proszku z kurkumy do filiżanki gorącego mleka. Dobrze wymieszaj i wypij. Możesz również zrobić pastę z kurkumy i oleju sezamowego i masować go na obszarze dotkniętym chorobą. Możesz to zrobić 1-2 razy dziennie.
Dlaczego to działa:
Większość korzystnych właściwości kurkumy wynika z obecności w niej kurkuminy. Kurkumina jest nie tylko przeciwzapalna, ale ma również właściwości przeciwbólowe, co może być bardzo pomocne w łagodzeniu rwy kulszowej i jej objawów, takich jak ból i stan zapalny.
Rwa kulszowa: lekarstwem są witaminy i minerały
Przyjmowanie pewnych witamin i minerałów może przyspieszyć leczenie rwy kulszowej. Witaminy B12, C i D mogą pomóc w zmniejszeniu bólu i stanu zapalnego.
Trzeba zażywać około 1000 mg magnezu i 2000 mg wapnia dziennie, aby złagodzić ucisk na nerwy.
Zamiast przyjmować suplementy tych witamin i minerałów, możesz po prostu spożywać produkty bogate w takie składniki. Są to owoce cytrusowe, mleko, ser, zielone warzywa, fasola i orzechy.
Zobacz też:
Przepuklina kręgosłupa – co robić, kiedy wypadnie dysk
Ból kolana może zwiastować różne choroby. Dlaczego boli kolano?
Ból pleców zlikwidujesz ćwiczeniami rozciągającymi
Rwa kulszowa: lekarstwem jest sok z selera naciowego
Będziesz potrzebować:
– Mała filiżanka pokrojonego selera naciowego
– od 1 do 1.5 szklanki wody
– Miód
Co musisz zrobić:
Weź świeży seler i pokrój go na małe kawałki. Dodaj wodę do pokrojonego selera i wymieszaj. Dodaj do tego trochę miodu. Pij dwie szklanki soku z selera dwa razy dziennie.
Dlaczego to działa:
Sok z selera to kolejny naturalny sposób na skuteczne leczenie bólu nerwu kulszowego. Pomaga zmniejszyć ból i stan zapalny, ponieważ ma doskonałe właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe.
Rwa kulszowa: lekarstwem jest korzeń kozłka
Będziesz potrzebować:
– 1-2 łyżeczki kozłka lekarskiego
– 1 szklanka wody
– Miód (opcjonalnie)
Co musisz zrobić:
Dodaj korzeń kozłka do wody i doprowadź do wrzenia. Gotuj przez 5 minut. Pozwól mu ostygnąć przez jakiś czas. Dodaj do tego trochę miodu. Pij herbatę 3-4 razy dziennie.
Dlaczego to działa:
Naturalne właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe kozłka lekarskiego mogą pomóc w rozluźnieniu mięśni wokół nerwu kulszowego i zmniejszyć ból oraz stan zapalny.
Rwa kulszowa: lekarstwem są nasiona kozieradki
Będziesz potrzebować:
– 2 łyżeczki proszku kozieradki
– Trochę mleka
Co musisz zrobić:
Wymieszaj sproszkowane nasiona kozieradki z gotowanym mlekiem. Pasta nie powinna być zbyt ciekła. Rozprowadź pastę na całym obszarze dotkniętym chorobą i poczekaj aż wyschnie. Zmyj ciepłą wodą. Musisz to robić 1-2 razy dziennie.
Dlaczego to działa:
Dzięki niesamowitym właściwościom przeciwzapalnym i przeciwbólowym kozieradki można go użyć do złagodzenia bólu nerwu kulszowego i jego objawów. Kozieradka zawiera związek eteru naftowego, który nadaje mu właściwości przeciwzapalne i pomaga złagodzić ból nerwu kulszowego.
Rwa kulszowa: lekarstwem jest aloes
Będziesz potrzebować:
– 1/4 szklanki soku z aloesu
Co musisz zrobić:
Pij go raz dziennie.
Dlaczego to działa:
Właściwości przeciwzapalne i kojące aloesu są dość dobrze znane. Polisacharydy i związki przeciwzapalne obecne w aloesie nadają mu właściwości lecznicze. Aloes jest dość skuteczny w leczeniu rwy kulszowej z powodu obecności pewnych ekstraktów etanolowych, przez co jest potencjalnym lekiem na ból nerwu kulszowego.
Rwa kulszowa: lekarstwem jest sok z czarnego bzu
Będziesz potrzebować:
– 1 łyżeczka jagód czarnego bzu
– 1 szklanka gorącej wody
– Miód
Co musisz zrobić:
Dodaj łyżeczkę jagód do kubka gorącej wody. Odstaw na 15 minut. Odcedź i wypij herbatę, zanim zrobi się zimna. Możesz również dodać trochę miodu, aby poprawić jego smak. Pij herbatę z czarnego bzu 2-3 razy dziennie.
Dlaczego to działa:
Jagody czarnego bzu mogą pomóc złagodzić rwę kulszową z powodu ich zdolności do naturalnego zmniejszania stanu zapalnego i bólu.
Rwa kulszowa: lekarstwem jest chrzan
Będziesz potrzebować:
– 1/2 chrzanu
– Czysta ściereczka
Co musisz zrobić:
Zmiel chrzan, aby uzyskać gęstą pastę. Rozsmaruj ją na całym obszarze dotkniętym chorobą i owiń czystą ściereczką. Zostaw na noc. Zrób to codziennie przed pójściem spać.
Dlaczego to działa:
Chrzan posiada naturalne właściwości lecznicze i przeciwzapalne, które mogą pomóc w leczeniu rwy kulszowej i jej bolesnych objawów.
Rwa kulszowa: lekarstwem jest herbatka z rumianku
Będziesz potrzebować:
– 1 łyżeczka rumianku
– 1 szklanka gorącej wody
– Miód
Co musisz zrobić:
Dodaj łyżeczkę ziela rumianku do kubka gorącej wody. Zaparzaj przez 15 minut. Odcedź herbatę i odczekaj, aż ostygnie. Dodaj trochę miodu i wypij go, zanim zrobi się zimny. Musisz to robić co najmniej trzy razy dziennie.
Dlaczego to działa:
Rumianek to kolejne zioło, które jest szeroko stosowane ze względu na właściwości lecznicze. Ma on działanie przeciwzapalne, a także łagodzi ból. Te właściwości można wykorzystać do leczenia rwy kulszowej.
Rwa kulszowa: lekarstwem jest sok z cytryny
Będziesz potrzebować:
– 1/2 cytryny
– 1 szklanka wody
– Miód
Co musisz zrobić:
Wyciśnij sok z połowy cytryny i wymieszaj dobrze ze szklanką wody. Dodaj miód i pij przynajmniej raz dziennie.
Dlaczego to działa:
Cytryny są bogate w witaminę C. Witamina C może zmniejszać zapalenie nerwu kulszowego i jej objawy, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne.
Rwa kulszowa: lekarstwem jest ocet jabłkowy
Będziesz potrzebować:
– 500 ml octu jabłkowego
– 1 szklanka soli Epson
– 2 litry ciepłej wody
Co musisz zrobić:
Dodaj ocet jabłkowy do miski z ciepłą wodą. Dodaj do tego szklankę soli Epsom i dobrze wymieszaj. Namocz stopy w tym ciepłym roztworze przez 10 do 15 minut. Możesz to zrobić 3-4 razy w tygodniu.
Dlaczego to działa:
Roztwór soli fizjologicznej jest skuteczny w łagodzeniu bólu i stanów zapalnych towarzyszących bólowi nerwu kulszowego. Dodanie octu jabłkowego sprawia, że jest on jeszcze skuteczniejszy w łagodzeniu rwy kulszowej ze względu na jego właściwości przeciwzapalne.