Nie tylko o zmarszczki tu chodzi

Zawsze martwimy się o zmarszczki. Ale choć metryka pokazuje coś innego, czujemy się młodo. Warto pokusić się o to, aby też tak wyglądać. Oto rady, jak to zrobić. Będziecie zaskoczone!

Zmarszczki – nie przejmuj się nimi. Młodość w zasięgu ręki

Oto kilka wskazówek, które należy wprowadzić w życie od zaraz. Od zaraz poczujesz się też młodziej. Nie wierzysz? Zobacz!

1. Zmarszczki – Nie garb się!

“Ludzie, którzy siedzą i chodzą prosto są często postrzegani jako młodsi, bardziej pewni siebie i szczęśliwsi niż ci, którzy się garbią, mają okrągłe ramiona lub przechylają się na bok” – mówi lekarz Paul D’Arezzo. Jak nie będziesz się garbić poczujesz się też lepiej. Właściwa postawa zapobiega bólom mięśni i stawów oraz pomaga zmniejszyć bóle głowy spowodowane obciążeniem kręgosłupa szyjnego.

Aby dojść do takiej postawy, rozpocznij regularne ćwiczenia jogi lub pilates. Ćwiczenia te wzmocnią mięśnie brzucha, miednicy i dolnej części pleców, które pomagają utrzymać ciało w pozycji pionowej. Również staraj się jak najczęściej rozciągać, szczególnie gdy siedzisz przez dłuższy czas.

2. Zmarszczki – Postaw na seks

Szkoccy naukowcy powadzili przez 10 lat badania, w których dowiedli, że ludzie po 40 roku życia uprawiający seks trzy razy w tygodniu wyglądają o 12 lat młodziej od tych którzy współżyją rzadziej. Naukowcy odkryli też, że twarze aktywnych seksualnie par były mniej szare i pomarszczone, a ich skóra była gładka i napięta. A to wszystko dzięki uwalnianej podczas seksu oksytocynie, która zmniejsza stres. Seks pomaga również spać spokojniej, więc po nocy wygląda się bardziej wypoczętym.

INNE: Przełom w odmładzaniu szyi

3. Zmarszczki – Zrób pasemka

Zastanów się na tym, aby zrobić kilka refleksów na włosach w odcieniu jaśniejszym o dwa tony niż twoje włosy. Nie tylko będą wyglądać na bardziej błyszczące ale i zdrowsze – a to oznaka młodości. Pasemka spowodują, że ziemista i matowa cera po 40-tce nabierze rumieńców.

4. Zmarszczki – Niech twoje włosy będą długie … albo postrzępione

Jeśli masz grube włosy, będziesz wyglądać młodziej, jeśli pozwolisz im urosnąć do twoich ramion – mówią eksperci. Jeśli masz cienkie włosy, postaw na krótkie i postrzępione.

5. Zmarszczki – Kup nowy biustonosz

Piersi z wiekiem nie wyglądają ładnie. Wszyscy o tym wiedzą, ale nie musimy tego pokazywać. “Gdy dojrzysz pierwsze oznaki opadanie piersi, koniecznie kup biustonosz, który ma miseczkę z fiszbinami i lekko wyściełaną na dole” – przypomina Susan Nethero. “To pomoże podnieść piersi do tego miejsca, gdzie były w młodości, czyli w połowie drogi między barkiem i łokciem.”

INNE: Zobacz co starzeje się najszybciej

6. Zmarszczki – Zrób sobie manicure

Piękne paznokcie mogą odciągnąć uwagę od typowych oznak dojrzałości, takich jak żyły i plamy starcze. Tak sugerują badania przeprowadzone przez chirurgów plastycznych w Anglii. Naukowcy poprosili ludzi, aby ocenili wiek kobiet na podstawie zdjęć ich rąk. Wynik: 49% uważało, że dłonie kobiece wyglądały młodziej, gdy paznokcie są ozdobione; 52% powiedziało to samo o biżuterii na palcach.

7. Zmarszczki – Wybiel zęby

Podświadomie przestajemy się uśmiechać z wiekiem – mówi Lauren Solomon, autor badań. “Jasny uśmiech daje wrażenie dobrego zdrowia i młodości” – dodaje. Chociaż nic nie zastąpi profesjonalnego wybielania u dentysty, to wybielające pasty do zębów mogą pomóc.

źródło: www.prevention.com