Spis treści
Jak spać w ciąży i jakiej pozycji unikać
Unikaj spania na plecach: może to powodować bóle pleców, problemy z oddychaniem, układem pokarmowym, hemoroidami, niskim ciśnieniem krwi i powodować zmniejszenie krążenia również i u dziecka. Dlaczego, bo twój brzuch spoczywa na jelitach i dużych naczyniach krwionośnych (aorta i żyła główna).
Unikaj spania na brzuchu: kiedy jesteś w zaawansowanej ciąży, twój brzuch ulega fizycznym zmianom i utrudnia ci leżenie na nim. Uciska też dziecko. Jak więc spać w ciąży? Na pewno nie na brzuchu.
Jak spać w ciąży i jakie pozycje są najlepsze
Najlepszą pozycją podczas snu w czasie ciąży jest spanie na lewym boku. Po prawej stronie bowiem znajduje się wątroba, jeden z najważniejszych organów. Nie może być uciskana gdyż musi mieć odpowiednie ciśnienie. Jest ono potrzebne aby pracowała ona wydolnie, szczególnie gdy musi radzić sobie z zwiększającą się masą ciała przyszłej mamy.
Spanie po lewej stronie ma tez inny plus. W tej sposób nie naciskamy na żyłę główna, która jest dużą żyłą przenosząca krew z całego ciała. Polepszymy w ten sposób krążenie krwi a co za tym idzie zmniejsza się obrzęki kończyn szczególnie dolnych. Już teraz wiesz jak spać w ciąży.
TO CIĘ ZAINTERESUJE:
Bezsenność w ciąży: problem z którym trzeba sobie poradzić
Jest miękka, elastyczna, bardzo ładnie i starannie wykonana. Dałam ją w prezencie znajomym, którym urodziło się właśnie pierwsze dziecko. Najpierw totalne zaskoczenie. A potem zapytali, czy kiedy urodzi im się drugie, dostaną taką samą!
Rewelacja, moja córcia miała coś podobnego i bardzo to sobie chwaliła. Z tym, że to, co tu widzę wygląda jeszcze lepiej.
PIĘĘĘKNA!! Rewelacyjny pomysł na prezent :))
Bardzo ładne te poduszki. Są inne wersje kolorystyczne? Gdzie można je kupić?