Grypa żołądkowa – to pomoże ci się wyleczyć

grypa żołądkowaGrypa żołądkowa dopada nagle. Czujesz się dobrze, a w jednej sekundzie wszystko się zmienia. Masz biegunkę, wymioty… Naturalne zabiegi mogą pomóc w złagodzeniu dyskomfortu aż do ustąpienia najgorszych objawów grypy żołądkowej.

Grypa żołądkowa, czyli wirusowe zapalenie żołądka i jelit, to poważna sprawa. Grypa żołądkowa w ogóle nie jest formą grypy. Nazywamy to tak, ponieważ sprawia, że ​​czujemy się po prostu tak źle, jak byśmy mieli klasyczną grypę. Nie pomylimy się, bo ma charakterystyczne objawy: biegunkę, nudności, wymioty, skurcze jelit i czasami gorączkę. Objawy grypy żołądkowej mogą trwać od 24 do 48 godzin lub nawet do 10 dni.

Antybiotyki nie pomogą, ponieważ przyczyną tej choroby jest wirus. Oto kilka domowych środków które pomogą złagodzić chorobę:

Grypa żołądkowa – co robić

1. Odpoczynek

To może wydawać się oczywiste, ale najbardziej naturalnym środkiem zaradczym na grypę żołądkową – lub jakąkolwiek chorobę – jest odpoczynek i jak najwięcej snu. Twoje ciało potrzebuje odpoczynku, aby zwalczyć infekcję.

2. Przestań jeść

Jeśli czujesz że cię mdli, a szczególnie jeśli wymiotujesz, zrób sobie przerwę od jedzenia. Pozwól, żeby wszystko się uspokoiło przez kilka godzin i nie jedz niczego.

3. Ciepło

Umieść na brzuchu termofor aby złagodzić skurcze i ból.

4. Zimny ​​kompres

Zimny ​​kompres nie powstrzyma skurczów i wymiotów, ale nałożenie wilgotnej, chłodnej szmatki na czoło może przynieść ukojenie.

Grypa żołądkowa – co pić

1. Ssać kostki lodu

Niebezpiecznym skutkiem ubocznym grypy żołądkowej jest odwodnienie. Ale kiedy czujesz się okropnie, możesz nie być w stanie utrzymać niczego w żołądku – nawet małych łyków wody. Jedynym sposobem jest ssanie kilku kostek lodu, aby się nawodnić.

2. Wodę, elektrolity lub rosół

Kiedy masz biegunkę lub wymioty, musisz zwiększyć ilość wypijanych płynów. Lekarze twierdzą, że 1 szklankę płynów co godzinę dla dorosłych. Pij powoli, małymi łyczkami. Woda może nie wystarczyć, więc spróbuj pić elektrolity lub bulion. Nie pij napoi z kofeiną, słodzonych lub gazowanych, ponieważ mogą zwiększyć biegunkę.

3. Wodę ryżową

Woda ryżowa (woda pozostała po ugotowaniu brązowego ryżu) ma wysoką zawartość elektrolitów. Odcedź, ochłodź i wypij. Badanie opublikowane w Lancet wykazało, że łagodzi biegunkę nawet u niemowląt lepiej niż elektrolit.

TO CIĘ ZAINTERESUJE:

Gdy ból brzucha, wzdęcia czy zaparcia nie dają Ci spokoju

47 produktów spożywczych, które mogą być powodem bólów brzucha

BÓL BRZUCHA – OTO MITY

Grypa żołądkowa – co jeść

Jak uda ci się coś zjeść pomoże to w uregulowaniu kwasów żołądkowych. Lekarze sugerują, aby przez pierwsze 24 godziny być na diecie BRAT (banany, ryż, jabłka, tosty). Unikaj produktów mlecznych, kofeiny, alkoholu, nikotyny i tłustych lub bardzo przyprawionych potraw. Twoje ciało potrzebuje innych składników odżywczych z bardziej zróżnicowanej diety, aby w pełni odzyskać siły.

1. Banany

Banany są łatwe w trawieniu i zawierają dużo potasu, substancji odżywczej często traconej przez biegunkę. Są również bogate w pektyny, włókno, które pomaga złagodzić biegunkę.

2. Potrawy lekkostrawne

Kiedy myślisz, że twój żołądek jest gotowy na jedzenie zacznij od potraw łatwych do strawienia: kurczak, ryż i kisiel, galaretka. Białka z chudego mięsa i dobrze ugotowane jajka mogą dać ci energię. Jeśli chcesz owoce i warzywa, zjedz je, ale nie surowe.

3. Krakersy i precle

Są takie przekąski, które zawierają dużo sodu. Sól pomaga zatrzymywać wodę, dzięki czemu nie odwadnia się. Pamiętaj, aby nadal pić podczas jedzenia.

4. Jogurt

Zwykle produkty mleczne nie są dobrym wyborem, gdy masz problemy z żołądkiem, ponieważ mogą być trudne do strawienia. Ale żywe bakterie – probiotyki – zawarte w jogurcie pomagają przywrócić równowagę układowi trawiennemu. Pamiętaj, aby wybrać naturalny, niesłodzony jogurt.

5. Kefir

Podobnie jak jogurt, ten sfermentowany napój mleczny jest bogaty w probiotyki, które mogą pomóc uzupełnić dobre bakterie w jelitach.

Grypa żołądkowa – zioła do spróbowania

1. Imbir

Dzięki swoim naturalnym właściwościom przeciwzapalnym to starożytne zioło jest od dawna wykorzystywane jako środek wspomagający trawienie. Możesz pić imbirową herbatę lub imbirowe piwo z prawdziwego korzenia imbiru, lub możesz żuć kawałek korzenia imbiru.

2. Mięta

Mięta pieprzowa to kolejne zioło szeroko stosowane w walce z rozstrojonym żołądkiem. Badania wykazały, że mięta może złagodzić objawy niestrawności i zespołu jelita drażliwego (IBS). Nawet miętowa guma do żucia może uspokoić żołądek, ale najskuteczniejszym sposobem na rozstrój żołądka jest picie miętowej herbaty.

3. Herbaty (rooibos, rumianek, koper włoski)

Herbata Rooibos, znana również jako czerwona herbata, uspokaja przewód pokarmowy i łagodzi skurcze żołądka. Rumianek również ma właściwości kojące. Koper może pomóc w niestrawności, gazach, wzdęciu i skurczach.

Grypa żołądkowa – to też może zadziałać

1. Spalony tost

Zwykłe tosty to przyjemne, mdłe jedzenie dobre na początku choroby żołądka. Ale starsi ludzie twierdzą, że spalone tosty wchłaniają toksyny w żołądku, które powodują że źle się czujesz.

2. Ocet jabłkowy

Niektórzy kochają wręcz tę miksturę. Zmieszaj 1 łyżkę octu jabłkowego i 1 łyżkę miodu w 1 szklance ciepłej wody. Może pomóc w nadmiernych gazach i skurczach.

Ocen: 4
Nie ma jeszcze komentarzy

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie będzie publikowany