Ból gardła jest najczęściej spowodowany przez infekcję wirusową, rzadziej przez infekcję bakteryjną lub grzybiczą. Może być również wynikiem podrażnienia mechanicznego, chemicznego lub termicznego. Najczęściej jednak pojawia się przy przeziębieniu lub grypie, infekcji zatok. Ale też towarzyszy alergiom czy paleniu papierosów.
Większość przypadków zapalenia gardła ustępuje samoczynnie w ciągu tygodnia bez przyjmowania leków. Niektóre domowe sposoby pomogą złagodzić objawy, aby poczuć się bardziej komfortowo, dopóki infekcja nie minie.
Spis treści
Na ból gardła – ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy jest popularnym kwaśnym napojem o właściwościach przeciwwirusowych, przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczych, które mogą pomóc w leczeniu zapalenia gardła. Ma również kilka składników odżywczych i witamin, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy i równowagę pH organizmu.
Co robić: Wymieszaj jedną lub dwie łyżki octu jabłkowego w szklance ciepłej wody. Dodaj trochę miodu, a następnie wypij go powoli. Pij ten tonik co najmniej raz lub dwa razy dziennie, aż poczujesz się lepiej.
Możesz również przygotować roztwór do płukania gardła: jedną łyżeczką soli, jedną łyżką octu jabłkowego i jedną szklanką ciepłej wody. Dokładnie wymieszaj i płucz gardło tym roztworem co 15 minut, aby zmniejszyć ból.
Na ból gardła – pieprz Cayenne
To kolejny skuteczny i popularny środek domowy na zapalenie gardła. Związek znany jako kapsaicyna, który znajduje się w pieprzu cayenne działa jako środek przeciwzapalny, przeciwwirusowy i przeciwbakteryjny. Ten naturalny składnik zmniejszy ból i obrzęk, a nawet pomoże zwalczyć infekcję.
Co robić: Wymieszaj pół łyżeczki pieprzu cayenne w szklance gorącej wody. Możesz również dodać jedną łyżkę stołową soku z cytryny. Płucz gardło tym roztworem kilka razy dziennie. W ciągu kilku dni poczujesz się lepiej.
Alternatywnie, zmieszaj jedną czwartą łyżeczki pieprzu cayenne i odrobiny miodu i soku z cytryny w jednym kubku gorącej wody. Wypij ten napój powoli kilka razy dziennie, aż poczujesz się lepiej.
Na ból gardła – słona woda
Płukanie gardła ciepłą słoną wodą jest skutecznym sposobem leczenia bólu gardła. Sól może nawet pomóc zabić bakterie lub wirusy powodujące zapalenie gardła.
Co robić: Wymieszaj trzy łyżeczki soli (najlepiej sól morską) w dwóch szklankach ciepłej wody. Płucz gardło. Nie połykaj tego. Wypluj wodę po płukaniu. Rób to kilka razy dziennie przez 1-2 dni.
Na ból gardła – miód
Miód jest tradycyjnym lekarstwem na zapalenie gardła. Badania potwierdziły, że miód lepiej działa na infekcje górnych dróg oddechowych niż leki dostępne bez recepty. Dzięki właściwościom antywirusowym, przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym miód może nawet zwalczyć infekcję i przyspieszyć proces gojenia.
Co robić: Wymieszaj równe ilości miodu i octu jabłkowego. Weź jedną łyżkę stołową tej mieszaniny co cztery godziny lub w razie potrzeby, aby uśmierzyć ból.
Alternatywnie, wymieszaj jedną łyżeczkę miodu w szklance ciepłej wody. Dodaj do niego sok z połowy cytryny i dobrze wymieszaj. Popijaj powoli przez cały dzień, aż poprawi się twój stan.
Zobacz też:
Zapalenie zatok: objawy, skuteczne domowe sposoby, masaż, dieta
Przeziębienie: 6 sposobów, aby szybciej pozbyć się infekcji
Masz katar? Kolor śluzu powie co ci jest
Na ból gardła – śliski wiąz
Kolejnym tradycyjnym lekarstwem na ból gardła jest śliski wiąz. Zawiera substancję kleistą, która tworzy żel w kontakcie z wodą. Żel pokrywa i łagodzi podrażnione gardło oraz pomaga zmniejszyć stan zapalny i ból.
Co robić: Dodaj dwie łyżeczki kory śliskiego wiązu do dwóch szklanek wrzącej wody. Zakryj i odczekaj pięć minut, a następnie odcedź. Pij tę herbatę dwa razy dziennie przez kilka dni. Śliski wiąz jest również dostępny jako pastylki do ssania, które można łatwo znaleźć na rynku.
Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny unikać śliskiego wiązu.
Na ból gardła – korzeń lukrecji
Korzeń lukrecji jest używany w alternatywnych lekach od tysięcy lat w leczeniu bólu gardła. Wiadomo, że ma właściwości immunostymulujące.
Co robić: Dodaj jedną łyżkę zmiażdżonego korzenia lukrecji do jednej szklanki gorącej wody. Zakryj i podgrzewaj przez pięć minut. Odcedź i dodaj jedną łyżeczkę soku z cytryny. Pij to raz dziennie, aż poczujesz się lepiej.
Można też zmieszać pół łyżki lukrecji i miodu w szklance letniej wody. Pij to raz dziennie, aż do całkowitego wyzdrowienia. Możesz również żuć cukierki lukrecji, aby ukoić podrażnione gardło.
Te środki zaradcze nie są zalecane dla osób z cukrzycą, nadciśnieniem, chorobą nadnerczy lub zaburzeniami czynności nerek lub wątroby.
Na ból gardła – imbir
Imbir ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć obrzęk gardła i złagodzić ból. Jego właściwości antybakteryjne pomagają również w leczeniu infekcji poprzez walkę z wirusami i bakteriami.
Co robić: Dodaj jedną łyżeczkę zmiażdżonego korzenia imbiru do jednej szklanki wody. Gotuj przez pięć minut. Odcedź, a następnie dodaj jedną łyżkę miodu i kilka kropel soku z cytryny. Pij gorącą herbatę dwa lub trzy razy dziennie.
Można również żuć niewielki kawałek świeżego korzenia imbiru kilka razy dziennie, aby szybko odzyskać zdrowie
Na ból gardła – kurkuma
Innym doskonałym lekarstwem na zapalenie gardła jest kurkuma, która ma silne właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne.
Co robić: Wymieszać po pół łyżeczki soli kurkumowej i stołowej w jednym kubku gorącej wody. Płucz tą mieszanką gardło dwa razy dziennie. Można również zmieszać pół łyżeczki kurkumy i odrobinę proszku pieprzowego w szklance gorącego mleka. Popijaj powoli. Wypij ten napój raz lub dwa razy dziennie.
Na ból gardła – korzeń prawoślazu lekarskiego
Korzeń prawoślazu lekarskiego jest tradycyjnie stosowany w leczeniu bólu gardła oraz innych objawów zapalenia gardła. Jego śluz pokrywa i łagodzi podrażnienie gardła.
Co robić: Dodaj jedną łyżkę suszonego korzenia prawoślazu do jednego kubka wrzącej wody. Przykryj i zaparzaj przez 15 do 20 minut. Odcedź i dodaj trochę miodu. Pij dwie lub trzy szklanki tej ziołowej herbaty codziennie, aż poczujesz się lepiej.
Ten środek nie jest odpowiedni dla kobiet w ciąży lub karmiących, ani dla osób z cukrzycą.
Na ból gardła – czosnek
Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, czosnek jest kolejnym doskonałym środkiem do domu na zapalenie gardła. Jego aktywna mieszanka allicynowa jest szczególnie dobra w skutecznej walce z bakteriami.
Co robić: Dodaj kilka kropli oleju czosnkowego do jednej czwartej szklanki gorącej wody. Płucz gardło tym roztworem raz lub dwa razy dziennie przez dwa do trzech dni. Ewentualnie dodaj jedną łyżeczkę startego czosnku, jedną czwartą łyżeczki cynamonu i niewielką ilość pieprzu cayenne do filiżanki wrzącej wody. Gotuj przez kolejne dwie minuty, a następnie odcedź. Pij tę herbatę dwa razy dziennie, aż poczujesz ulgę.
Możesz również obrać ze świeżego ząbku czosnku, pokroić na pół, a następnie wyssać kawałki czosnku jak kroplę na kaszel. Od czasu do czasu zmiel czosnek między zębami, aby uwolnić jego allicynę. Zrób to kilka razy dziennie przez kilka dni, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Dodatkowe wskazówki:
– Możesz także zjeść rosół, aby złagodzić ból gardła.
– Pij wodę kilka razy dziennie, aby utrzymać nawodnienie organizmu.
– Użyj nawilżacza, aby zwilżyć i ukoić suche i bolesne gardło.
– Nie pal tytoniu ani nie używaj innych wyrobów tytoniowych i unikaj biernego palenia.
– Dużo wypoczywaj, aby szybko odzyskać siły.
Te środki zaradcze i wskazówki pomogą Ci poczuć się lepiej w ciągu kilku dni. Jeśli jednak masz zapalenie gardła przez ponad tydzień, musisz udać się do lekarza.
Właśnie przechodzę walkę z wirusem choć już na wygranej pozycji jestem dzieki miodwi, cynamonowi i cytrynach bo jeszcze gardlo mnie drapie czasmi. Spróbuję twojego sposobu