Spis treści
Dieta białkowa: Groch i…
Można jeść go mrożony lub świeży i starać się przynajmniej garść dodawać do posiłku.
… szpinak
W tym głębokim i ciemnym kolorze jest nie tylko mnóstwo białka, ale i witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.
Dieta białkowa: Jarmuż,
Można go dodać do sałatek, zup, gotować na parze.
brokuły,
Mają poza białkiem dużo włókien, przeciwutleniaczy i minerałów. Oczywiście najbardziej popularne są brokuły gotowane, ale można je również dodawać do sałatek.
TO CIĘ ZAINTERESUJE:
Czy dieta bezglutenowa jest dla Ciebie
Dieta zasadowa: Alkalicznej przekąski niezbędne dla organizmu
Marchewka i spółka – dlaczego warto jeść jesienią warzywa korzeniowe
kiełki i…
Jest tak wiele odmian świeżych kiełków, że możemy wybrać te które najbardziej nam odpowiadają. Można je dodawać do kanapek, sałatek i zup.
… brukselka
To również źródło włókien. Najlepsze są te ugotowane.
Dieta białkowa: Karczochy,
Można je jeść na wiele różnych sposobów: gotowane na parze, pieczone. Są tak sycące, że można je jeść jako główny posiłek.
szparagi i …
Są nie tylko bogate w białko, ale i pomagają naszemu organizmowi w odtruciu.
… kukurydza
To solidne uderzenie białka i błonnika. Najlepiej jeść je prosto z kolby.