Spis treści
Po co stosować detoks?
Każdego dnia narażeni jesteśmy na kontakt z niezliczoną ilością zanieczyszczeń zawartych w powietrzu, wodzie a nawet w jedzeniu. Dodatkowo żyjemy w ciągłym biegu i stresie, niedosypiamy. Aby zaoszczędzić trochę czasu kupujemy gotowe obiady lub jemy fast foody.
Niestety nasze ciało jak gąbka, błyskawicznie chłonie toksyny, z którymi mamy kontakt, a następnie wkłada sporo wysiłku w to, aby je zneutralizować
Na skutek tego niewiele energii pozostaje na codzienne oczyszczenie i odnowę. W konsekwencji prowadzi to do ogólnego pogorszenia się stanu zdrowia, co w połączeniu ze skumulowanymi toksynami może objawiać się szeregiem różnych nieprzyjemnych dolegliwości.
Począwszy od notorycznego zmęczenia, po skłonność do infekcji, migreny, problemy skórne, a nawet choroby nowotworowe i zawał serca
Komu potrzebny jest detoks?
W dzisiejszych czasach oczyszczanie organizmu jest dla nas wręcz niezbędne. Regularne stosowanie detoksu pomaga usunąć nagromadzone toksyny oraz pozbyć się negatywnych skutków, które wynikają z naszego nie zawsze zdrowego stylu życia. Taka kuracja pomoże uporać nam się z różnymi dolegliwościami takimi jak: nieprzemijające zmęczenie, problemy z koncentracją czy bezsenność i nawracające bóle głowy. Zatruty organizm może wywoływać różnego rodzaju problemy trawienne oraz zaburzenie metabolizmu, co w konsekwencji prowadzi do nadwagi.
Zobacz też:
Oczyszczanie organizmu – kapusta i brokuły ci pomogą
Oczyszczanie organizmu sokami. To działa!
Detoks i oczyszczanie organizmu – najlepsza będzie dieta
Na szczęście w bardzo prosty sposób możemy pozbyć się toksyn i oczyścić nasz organizm. Podstawę takiego detoksu powinna stanowi dieta, która opiera się głównie na świeżych, nieprzetworzonych i ekologicznych warzywach i owocach oraz kuracjach ziołowych.
Detoks może być przyjemny, łatwy i smaczny. Oto przepis na przekąski wspomagające detoksykację:
Pesto z kolendry na detoks
Składniki:
2 pęczki kolendry myjemy, osuszamy.
Obieramy 1/2 główki czosnku (polskiego)
50 g. obranych migdałów lub płatków migdałowych
50 g. orzeszków pekan lub nerkowca lub włoskie (co kto może)
200 ml. oliwy z oliwek
100 g. świeżo startego pecorino
Sól i pieprz
Wykonanie:
Wszystkie składniki miksujemy w silnym mikserze, przekładamy do słoiczka i odstawiamy w chłodne miejsce.
Każdego dnia zjadamy 3 czubate łyżeczki Pesto – np. w zupie, w jogurcie, na plasterkach warzyw, na plasterkach podsmażonego tofu….
Jeśli chcemy poradzić sobie ze stresem i nerwowością (bywa że przy detoksie jesteśmy rozdrażnieni) pijemy zaparzone gorącą wodą: 1/4 łyżeczki fenkułu, 2 pąki róży (z apteki), 1 goździk (przyprawa)
Te i inne ciekawe przepisy pozwolą ci w łatwy sposób przejść detoks i oczyścić organizm. Znajdują się one w książkach:
Myślę że każdemu potrzebny jest detoks. ja tez go stosuje od czasu do czasu.