Dbaj o nawodnienie organizmu jesienią

Ze względu na wysokie temperatury oraz niską wilgotność powietrza najwięcej napojów spożywamy latem.

Nie znaczy to jednak, że wraz z ustąpieniem upałów powinniśmy zaniedbać gospodarkę wodną naszego organizmu. Jaki jest przepis na zdrowe i pełne wigoru rozpoczęcie sezonu jesienno-zimowego? To bardzo proste – wystarczy bogata w witaminy dieta oraz regularne picie krystalicznie czystej i niskozmineralizowanej wody źródlanej.

Jesienne pragnienie
Koniec upalnych dni wcale nie oznacza, że powinniśmy zrezygnować z picia dużej ilości wody. Co prawda przy chłodniejszej aurze nie odczuwamy tak dużego pragnienia, jednak istotnym jest byśmy nie zapominali o letnich nawykach, do których należy regularne sięganie po szklankę wody. Ten życiodajny napój odpowiada bowiem za prawidłowe funkcjonowanie wszystkich komórek, transport składników odżywczych w organizmie oraz usuwanie z niego toksyn, przez co dba tak o wewnętrzną harmonię, jak i pełnię zdrowia. Co ważne, odpowiedni poziom nawodnienia ma również bardzo duży wpływ na krążenie krwi. Dlatego też dzięki wodzie nie będziemy tak szybko odczuwać jesienią chłodu oraz możemy uniknąć nękającego nas co roku karatu i przeziębienia. Woda to również sprzymierzeniec w walce z nadprogramowymi kilogramami. Pijąc szklankę krystalicznego płynu przed posiłkiem ograniczymy uczucie głodu i spożywać będziemy mniejsze porcje dań, przez co wraz z nadejściem wiosny w zapomnienie odejdą troski o powrót do wymarzonej sylwetki.

WIĘCEJ: Woda na start

Jaki rodzaj wody wybrać? Najlepiej sięgać po niskozmineralizowaną wodę źródlaną, która dzięki niskiej zawartości sodu nie naruszy równowagi organizmu oraz będzie łagodna dla układu pokarmowego. W pełni bezpieczna dla zdrowia zarówno dorosłych, jak i dzieci jest spełniająca wszystkie powyższe kryteria, rekomendowana przez Instytut „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka” woda „Mama i ja”. Czerpana z głębokości 170 metrów, ze źródła bijącego na obrzeżach Słowińskiego Parku Narodowego stanie się ponadto doskonałą podstawą rozgrzewających herbat, którymi delektować możemy się zarówno my, jak i nasze nawet pociechy.