Kiedy idziesz spać po wyczerpującym dniu, chcesz jak najszybciej zasnąć. Ciepły prysznic, subtelne światło i kojąca muzyka mogą wywołać sen. Do tego warto postawić w sypialni kilka roślin w doniczce.
Spis treści
Bezsenność – rośliny w sypialni
To, czy umieścić kryty rośliny w sypialni, jest kwestią dość kontrowersyjną. Niektórzy uważają, że to może być szkodliwe. Rośliny w nocy emitują dwutlenek węgla i absorbują tlen. Badania sugerują jednak, że ilość dwutlenku węgla uwolniona przez rośliny w nocy nie jest istotna, aby mogła być szkodliwa dla ludzi. A ilość tlenu, którą absorbują, jest dosyć słaba.
W rzeczywistości, utrzymywanie roślin w sypialni może pomóc poprawić ogólne samopoczucie, pomóc lepiej spać, a nawet odtruwać powietrze, którym oddychasz. Rośliny domowe są również w stanie powstrzymać namnażanie się zarazków w powietrzu.
Lawenda na bezsenność
Udowodniono również, że aromaterapia lawendowa zmniejsza poziom kortyzolu, hormonu stresu w organizmie, pomaga w odprężeniu i lepszym krążeniu krwi.
Zapach lawendy może również pomóc w uspokojeniu niemowląt
Utrzymanie lawendy w sypialni może przynieść wiele z tych samych korzyści, które ma lawendowy olejek eteryczny. Ta pachnący roślina z przepięknymi, błękitnymi kwiatami, pochodzącymi z regionu Morza Śródziemnego, została wykorzystywana jako pomoc w bezsenności wiele lat temu. W czasach starożytnych ludzie wypełniały poduszki kwiatami i liśćmi lawendy, aby lepiej spać.
Pielęgnacja: Jeśli to możliwe, postaw lawendę w pobliżu okna wychodzącego na południe. Podlewaj roślinę delikatnie, gdy wierzch gleby w doniczce będzie suchy. Upewnij się, że nie jest zbyt mokro, bo korzenie tej rośliny są szczególnie wrażliwe na nadmiar wody.
Jaśmin na bezsenność
Pielęgnacja: Najlepiej trzymać jaśmin w chłodniejszym pomieszczeniu w pobliżu okna wychodzącego na południe. Utrzymuj glebę wilgotną ale nie mokrą.
Rozmaryn na bezsenność
Pielęgnacja: Wymaga około 6 godzin bezpośredniego światła słonecznego.
TO CIĘ ZAINTERESUJE:
Muzyka na bezsenność, stres i koncentrację
Lecznicze zapachy na odchudzanie, bezsenność, ból i libido
Sensewieria gwinejska na bezsenność
Roślina ta szczególnie zalecana jest osobom z alergiami i problemami z oddychaniem, takimi jak astma
Badania sugerują, że rośliny te są bardzo skuteczne w usuwaniu szkodliwych toksyn, takich jak benzen i formaldehyd w pomieszczeniach zamkniętych.
Pielęgnacja: Nie wymagają dużo światła. Podlewaj oszczędnie. Nawet nie musisz jej nawozić.
Zielistka na bezsenność
Pielęgnacja: Jest bardzo odporna i bardzo mało wymagająca – tylko nawadnianie okolicznościowe. Potrzebuje tylko umiarkowanej ilości pośredniego światła słonecznego i rozwija się powoli.
Bluszcz pospolity na bezsenność
Ale uwaga, bluszcz jest również trującą rośliną i dlatego trzeba ją postawić w miejscu niedostępnym dla dzieci i zwierząt domowych. Soki z rośliny mogą powodować reakcje skórne
Pielęgnacja: trzymaj bluszcz w zacienionym miejscu, gdzie nie ma bezpośredniego światła. Należy też trzymać ją z dala od otworów wentylacyjnych. Rozwija się szybko, więc trzeba regularnie ją przycinać. Nie lubi mokrej ziemi.
dwutlenek jest nam potrzebny do życia jak powietrze.