Co prawda do wakacji jeszcze trochę czasu, to słońce coraz bardziej zaczyna nas grzać. Jesteśmy po długiej zimie jego spragnieni, ale nasza skóra nie bardzo lubi promienie słoneczne. Można jednak z niego odpowiednio korzystać. Oto słoneczny poradnik.
Unikaj bezpośredniej ekspozycji na słońce w godzinach 11-15. Promieniowanie UVB osiąga wówczas swoje maksimum i najłatwiej o oparzenie słoneczne!
Filtr przeciwsłoneczny nakładaj obficie, najlepiej ok. 20-30 minut przed wyjściem na słońce. Regularnie, co 2-3 godziny powtarzaj aplikację filtru, nawet, jeżeli nie korzystałaś z kąpieli. Cząsteczki filtrów po pewnym czasie tracą stabilność i przestają działać, a na naszej skórze pozostaje tylko podłoże kremu!
WIĘCEJ: 3 KROKI DO PIĘKNEJ I BEZPIECZNEJ OPALENIZNY
Koniecznie powtarzaj nakładanie filtru po kąpieli! Filtry mają określoną przez producenta wodoodporność – to znaczy, że warto pamiętać o systematycznej i dokładnej aplikacji. Siedząc pod parasolem czy w cieniu drzew, także pamiętaj o filtrach – nawet w tych sytuacjach jest wokół Ciebie mnóstwo odbitych promieni UV i możesz się oparzyć!
Pamiętaj, że możliwość oparzenia słonecznego (wysokie natężenie UVB) zwiększa się wraz z wysokością n.p.m. i ze zbliżaniem się do równika – wybieraj wtedy zawsze wyższy wskaźnik SPF.
Chroń głowę i oczy – noś kapelusze z dużym rondem i zainwestuj w okulary przeciwsłoneczne z odpowiednimi filtrami w szkłach.
Szczególnie chroń dzieci – ich skóra nie wykształciła jeszcze w pełni naturalnych mechanizmów ochronnych przed słońcem. Stosuj u nich zawsze filtry o wysokim lub bardzo wysokim wskaźniku SPF – 30, 50 lub 50+, często i obficie smarując dziecko.
Źródło: Nivea Sun
A czy wogóle jest bezpieczne? Chyba nie!