Nie kupuj mrożonej herbaty w sklepie. Jest pełna sztucznych aromatów i słodzików. Minęły już dawno te czasy, że była robiona z naturalnych składników.
Jeśli chcesz się cieszyć zdrowiem, zrób sobie ją sama. Nie tylko dostarczysz swojemu organizmowi różnych składników odżywczych, ale i wzmocnisz swój układ odpornościowy. Do dzieła, to dziecinnie proste!
Miętowo-cytrynowa
Składniki:
1/2 cytryny (w plasterkach)
Herbata do wyboru (najlepiej ulung)
Garść świeżej mięty
woda
Przygotowanie:
Przygotuj plasterki cytryny, delikatnie zmiażdż miętę. Zaparz herbatę i jak przestygnie włóż do lodówki, aby ją schłodzić.
Po ostygnięciu dodaj plasterki cytryny i miętę, włóż dodatkowo lód.
Jagodowo-malinowa
Składniki:
herbata ulung
woda
1/4 filiżanki mieszanki borówek i malin
Przygotowanie:
Zaparzyć herbatę przez 3-4 minuty i gdy przestygnie włóż do lodówki. Po schłodzeniu, dodaj do herbaty kostki lodu i owoce.
Imbirowo-cytrynowa
Składniki:
Herbata do wyboru
woda
2,5 cm świeżego imbiru
2-3 łodygi trawy cytrynowej
Przygotowanie:
Zaparzyć herbatę przez 3-4 minuty. W czasie parzenia cienko pokrój imbir i delikatnie ponaciskaj łodygi trawy. Dodaj je do herbaty i wstaw do lodówce, aby wszystko schłodzić.
źródło: www.foodmatters.tv
Jakie łatwe i w sam raz na upał!