Oto ważne przyczyny aby dzisiaj uprawiać seks

Seks – zaraz po nim czujesz się dobrze i masz świetny nastrój. Ale nie wiesz, że seks to same korzyści dla zdrowia. Dlaczego?

Powodem, zdaniem naukowców, jest to, że podczas seksu, nasze ciało wytwarza kaskadę hormonów (i innych zmian biologicznych), które mogą złagodzić ból, obniżyć ryzyko zachorowania na raka, zwiększyć odporność organizmu a nawet złagodzić objawy menopauzy. Dbanie o zdrowie nigdy nie było tak podniecające 🙂

1. Zmniejsza ból przewlekły

Następnym razem, gdy boli cię głowa, powiedz po prostu TAK. Stymulacja łechtaczki i ścian pochwy powoduje uwolnienie endorfin, kortykosteroidu i innych naturalnych środków przeciwbólowych. W rezultacie, będziesz czuć, jak zmniejsza się ból głowy oraz inne bóle mięśniowe. Korzyści, które rozpoczynają się jeszcze przed orgazmem, mogą utrzymywać się nawet do 2 dni, mówi Barry Komisaruk, profesor psychologii Uniwersytetu Rutgers i współautor The Science of Orgasm. W swoich badaniach wykazał, że u kobiety podczas seksu tolerancja na bólu wzrastała dwukrotnie. Natomiast sama stymulacja przedniej ściany pochwy, gdzie niektórzy znajdują swój punkt G, zwiększa tolerancję na ból  o 50% – dodaje Komisaruk.

WIĘCEJ: Marzysz o fantastycznym seksie? Idź do kuchni!

2. Seks obniża ryzyko raka piersi

Podczas podniecenia i orgazmu, poziom hormonów “szczęścia” wzrasta. Dwa z nich – oksytocyna i DHEA, mogą pomóc obniżyć ryzyko wystąpienia raka piersi. Jedno z badań wykazało, że kobiety, które uprawiają seks częściej niż raz w miesiącu mają niższe ryzyko zachorowania na raka piersi niż te, które są mniej aktywne seksualnie. A greccy naukowcy odkryli, że mężczyźni, którzy mieli co najmniej siedem orgazmów w miesiącu w wieku 50 lat mieli znacząco niższe ryzyko wystąpienia u nich raka piersi.

3. Trenuje serce

Kardiolodzy uważają, że uprawianie seksu to łagodna do umiarkowanej forma intensywności ćwiczeń, która wzmacnia serca (tak jak szybki marsz). Jak w przypadku każdego treningu, jeśli jesteś bardziej energiczna, tym więcej korzyści dla serca. Warto wypróbować określone pozycje: gdy jesteś na górze – wtedy ćwiczysz swoje serce, bo to zwykle wymaga więcej wysiłku. Bonus: w szczytowym momencie tętno może dojść do 110 uderzeń na minutę, porównywalne do tego, co można osiągnąć, gdy szybko idziesz lub uprawiasz jogging.

4. Chroni prostatę

Księża katolicy mają podwyższone ryzyko śmierci z powodu raka prostaty – tak wykazały badania. Celibat więc to czynnik ryzyka. W 2003 roku przeprowadzono badania w których brali udział australijscy mężczyźni w średnim wieku. Okazało się, że ci, którzy mieli co najmniej cztery wytryski tygodniowo, mieli jedną trzecią mniejsze szanse zachorowania na raka prostaty niż ci, którzy mieli ich mniej.

WIĘCEJ: Dotyk partnera zamiast… dotykowego smartfona?

5. Zmniejsza stres

Masz poważną prezentację w pracy? Jedno z badań wykazało, że mężczyźni i kobiety, którzy współżyją przez 2 tygodnie przed stresującym dniem, mniej się stresowali przed publicznym wystąpieniem. Podczas ich prezentacji, ich ciśnienie skurczowe szybciej spadło do normalnego poziomu niż w przypadku osób, które nie miały stosunków seksualnych lub tylko się masturbowali. Jedna z teorii, dlaczego tak się dzieje, głosi, że współżycie wymaga bardziej złożonej aktywności mózgu. Inni twierdzą, że seks stymuluje szereg ważnych nerwów, które nie są wyzwalane podczas innych aktywności seksualnych.

6. Seks pobudza układ odpornościowy

Badania z Wilkes University wykazały, że studenci, którzy uprawiali seks raz lub dwa razy w tygodniu, mieli o 30% wyższy poziom przeciwciał przeciwko infekcjom niż ich koledzy abstynenci. W 2004 roku, niemieccy naukowcy doszli do podobnych wniosków: badania krwi wykazały, że podniecenie i orgazm u mężczyzn podwyższał poziom białych krwinek. Efekt jest porównywalny do innych działań, takich jak ćwiczenia czy słuchanie muzyki, co również pobudza wydzielanie niektórych białek, które bronią organizm przed zakażeniem.

7. Zmniejsza suchość pochwy w czasie menopauzy

Naukowcy z New Jersey odkryli, że kobiety po menopauzie, które miały stosunki seksualne więcej niż 10 razy w roku, zgłaszały mniej problemów związanych z suchością pochwy, niż inne kobiety. Pobudzenie powoduje napływ krwi do pochwy, która dostarcza składniki odżywcze i tlen.

WIĘCEJ: Życie seksualne Polek – nie takie łatwe

źródło: www.prevention.com