Sport

zwiększenie metabolizmu

Jak zwiększyć metabolizm

Metabolizm jest naszym koszmarem. Oczywiście, trening interwałowy jest najlepszym sposobem na spalanie kalorii. Ale bądźmy…

6 Shares
ćwiczenia

Piłki lekarskie – to jest to!

Piłki lekarskie – dlaczego ich nieużyć do ćwiczeń. Co prawda zazwyczaj używamy hantli, obciążników, ewentualnie…

4 Shares
ćwiczenie ramion

To tylko 3 proste ruchy!

Twoje ramiona nie wyglądają tak jak kiedyś? Związana z wiekiem utrata mięśni robi swoje. Ale…

3 Shares